अभ्यंगाचे फायदे

-

 

अभ्यंग

'अभ्यंगस्नान' हे बहुतकरून दिवाळीमध्ये केले जाणारे आणि एक सणाचा भाग म्हणून राहिले आहे. आपल्या आयुर्वेदामध्ये 'अभ्यंगा' चे अगाध महत्व वर्णन केले आहे. अभ्यंग हे शारिरीक आणि मानसिक ऊर्जा संतुलित राखते. रक्ताभिसरण सुधारते. 'अभ्यंग' म्हणजे विशिष्ट तेल सुकोष्ण करून शरीराची मालिश करणे. ही प्रक्रिया एका विशिष्ट लयीमध्ये आणि वेळेमध्ये होणे गरजेचे आहे.



 

अभ्यंगाचे फायदे –

अभ्यंगमचरेन्नित्यम् स जराश्रमवातहा।।७।।

दृष्टिप्रसादपुष्ट्यायु: स्वप्नसुत्वक्त्वदार्ढ्यकृत।।

वा. सु. २/७

 

अभ्यंगामुळे वार्धक्य रोखले जाते, त्वचेमधील विषारी पदार्थ बाहेर काढले जाऊन त्वचा चिरतरुण राहण्यास मदत होते. शरीराला किंबहुना मांसपेशींना पुष्टी मिळते. ज्यांचे वजन कमी आहे किंवा बरेच उपाय करूनही वजन वाढत नाही त्यांनी नियमित अभ्यंग करावा. अभ्यंग आयुष्य वाढवतो. दृष्टी स्वच्छ करतो, निद्रा देतो, शरीर दृढ करतो तसेच शारीरिक आणि मानसिक आघात सहन करण्याची ताकद देतो. जुनाट सर्दी पडसे असेल तर अभ्यंग खूप छान फायदा करतो.

 

अभ्यंग कधी करावे?

आरोग्य अबाधित राखण्यासाठी अभ्यंग नियमित करावे.

विशेषतः हेमंत ऋतु किंवा थंडीच्या दिवसांत अभ्यंग खूप लाभदायी ठरतो.

भोजनपश्चात लगेचच अभ्यंग करू नये , १ ते 2 तासांनी करावे.

स्नान करण्यापूर्वी अभ्यंग करावे.

कमीत कमी १० ते २५ मिनिटांसाठी अभ्यंग करावे.

पश्चात गरम पाण्याने स्नान करावे.

 

कोणी करू नये?

खोकला, अजीर्ण, अपचन, ज्वर(ताप) असल्यास करू नये
.

वमन, विरेचन, बस्ति, नस्य आदी शोधनोपक्रम  केल्यानंतर अभ्यंग करू नये.

स्त्रियांनी मासिक पाळीमध्ये अभ्यंग करू नये.

 

तीळ तेल, नारळाचे तेल, मोहरीचे तेल यांनी अभ्यंग केला जाऊ शकतो किंवा विशिष्ट व्याधी, व्यक्तीची प्रकृती यांनुसार त्यासाठी औषधी सिद्ध तेलाने केलेला अभ्यंग कधीही सर्वोत्तम!!


Dr. Suyogita Sawant(BAMS)



Location: Pune, Maharashtra, India
About Me — Your Trusted Ayurvedic Doctor Namaste 🙏 I am Dr.Suyogita, BAMS, an Ayurvedic physician dedicated to bringing the ancient wisdom of Ayurveda into your modern lifestyle. My approach combines classical Ayurvedic principles with practical, easy-to-follow guidance that helps you achieve balance, health, and long-term wellness. With experience in treating a wide range of conditions — from digestive issues, hormonal imbalances, skin problems, weight management, menstrual disorders, pediatric care, and chronic lifestyle diseases — I believe in root-cause healing rather than temporary symptom relief. To make authentic Ayurvedic care accessible, I also provide online consultations for patients across India and abroad. Whether you need personalized treatment, diet planning, herbal recommendations, or lifestyle correction, you can connect with me from the comfort of your home. My goal is simple: ✔️ Restore balance ✔️ Promote natural healing ✔️ Guide you towards a healthier, happier life through Ayurveda If you wish to book an online consultation or have health-related queries, feel free to reach out anytime. Let Ayurveda transform your health — naturally and holistically. 🌿

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

बाल झडने से पाये छुटकारा: घरेलू नुस्खे

-
Image
    बाल झडने से पाये छुटकारा: घरेलू नुस्खे आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या हो गई है। हर दूसरा व्यक्ति इस परेशानी से जूझ रहा है। कई लोगों के बाल समय से पहले इतने झड़ जाते है कि उन्हें हेयर ट्रांसप्लांट करवाकर इलाज (balo ka ilaj) करना पड़ता है। बालों का झड़ना जब थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ने लगता है तो गंजेपन की नौबत आ जाती है। सामान्यत 50 से 100 बाल लगभग हर दिन टूटते-झड़ते है यदि इससे ज्यादा बाल झड़ते है तो ये गंजापन का विषय है। गंजेपन की अवस्था आने से पहले बालों का झड़ना रोकने के लिए घरेलू नुस्ख़ों का आजमाने से सही परिणाम मिलता है। आयुर्वेद के अनुसार बाल झड़ने के और भी बहुत सारे कारण होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार वात के साथ मिला पित्त रोमकूपों में जाकर बालों को गिरा देता है तथा इसके अनन्तर रक्त के साथ मिला हुआ कफ रोमकूपों को बन्द कर देता है जिससे उस स्थान में दूसरे बाल पैदा नहीं होते है। इसके साथ बाल गिरने का एक कारण नहीं बल्कि कई कारण है,जैसे- नमक का अधिक सेवन करने से गंजापन आ जाता है। और तनाव, संक्रमण, हार्मोन असंतुलन, अपर्याप्त पोषण, विटामिन और पोषक पदार्थो की कमी, दवाओं के...
Read more

Covid-19 and Ayurveda

-
Image
  Covid-19 and Ayurveda October 23, 2020 The covid19 outbreak around the world in the year 2020 had brought all transactions to a standstill.  Due to the lockdown in India, many businesses, jobs, future plans seemed to pause for a while and began to fear the coronavirus. In the present times, a man was so preoccupied with his own life that how everything should become instant because time was running out.  But the benefits of the coronavirus were invaluable.  Anyway, the point is that during this time we have seen a lot of companies market their products to boost the immune system.  But for the immune system not to grow in such a short period of time, regularity and continuity are required and along with that, some values ​​should be nurtured as stated in Ayurveda. In short, our way of life has gone against the seasons prescribed by Ayurveda. Seasonal fruits and vegetables are now available for 12 months.  The second thing is that pests should not be applie...
Read more