Punarnava: Nature's Gift

-

 


Punarnava (पुनर्नवा) ही आयुर्वेदातील एक अत्यंत प्रभावी आणि बहुगुणी औषधी वनस्पती आहे. “Punarnava” या नावाचा अर्थच आहे — शरीराला पुन्हा नवचैतन्य देणारी.
शरीरातील अतिरिक्त पाणी, सूज, विषद्रव्ये (toxins) कमी करून शरीर हलके आणि निरोगी बनवण्यात ही वनस्पती महत्वाची भूमिका बजावते.

Punarnava विशेषतः सूज (Edema), किडनीचे विकार, लिव्हर सपोर्ट, वजन कमी करणे, पचन सुधारणा आणि रक्तशुद्धी यासाठी वापरली जाते.

🌿 मुख्य फायदे (Health Benefits of Punarnava)

✔ 1. सूज (Water Retention) कमी करते

Punarnava हे एक नैसर्गिक diuretic आहे. शरीरातील अतिरिक्त द्रव बाहेर टाकून सूज कमी करते.
पाय सुजणे, डोळे सुजणे, किडनी related swelling मध्ये उपयोगी.

✔ 2. किडनीचे कार्य सुधारते

किडनीमधून toxins बाहेर टाकण्याची क्षमता वाढवते.
मूत्र वाढवून शरीरातील अपायकारक द्रव्ये कमी करते.

✔ 3. वजन कमी करण्यात मदत

शरीरातील bloating, swelling आणि water retention कमी झाल्याने वजन कमी होण्यास मदत.

✔ 4. पचन सुधारते

गॅस, अपचन, पोटात heaviness यावर चांगला परिणाम.
शरीरातील मंदाग्नी सक्रिय करते.

✔ 5. यकृत (Liver) साठी उपयुक्त

लिव्हरमधील toxins कमी करून metabolism सुधारते.
Fatty liver मध्ये वापरले जाते.

✔ 6. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते

रक्तशुद्धी करून शरीराच्या natural immunity ला बळकट करते.

🏠 Punarnava चे घरगुती वापर (Home Remedies)

✔ Punarnava Tea

½–1 tsp Punarnava पावडर पाण्यात उकळून दिवसातून 1–2 वेळा
➡ सूज व heaviness कमी करण्यास मदत

✔ Punarnava + Jeera Water

Punarnava + जिरे + गरम पाणी
➡ पचन सुधारण्यासाठी

✔ Punarnava Decoction

पाने/मूळ उकळून काढा
➡ किडनी cleansing साठी उपयुक्त

(Note: दीर्घकाल वापर डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली करावा.)

  • Kidney Support with Punarnava
पुनर्नवामध्ये मूत्रवर्धक, दाहक-विरोधी, अँटिऑक्सिडंट आणि अनेक गुणधर्म आहेत जे ते मूत्रपिंडाच्या आजारात प्रभावी बनवतात. पुनर्नवा मूत्रपिंडाच्या पेशींना पुनरुज्जीवित करते आणि शरीरातील कचरा काढून टाकून शरीरातील द्रवपदार्थ संतुलित करण्यास मदत करते. पुनर्नवा ही दीर्घकालीन मूत्रपिंडाच्या आजारासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पती आहे.
  • निरोगी यकृतासाठी

  • किडनी स्टोनमध्ये

  • लठ्ठपणाशी लढते

  • संधिवातामध्ये

  • मूत्रमार्गाच्या संसर्गात (UTI)

Discover the amazing benefits of Ayurveda for your wellness journey!
Dr. Suyogita Sawant BAMS(MUHS Nashik).

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Covid-19 आणि आयुर्वेद

-
Image
2020 वर्षामध्ये जगभरात आलेल्या covid19 च्या साथीमुळे सर्व व्यवहारच ठप्प झाले होते. भारतात झालेल्या लॉकडाउन मूळे अनेकांचे उद्योगधंदे, नोकऱ्या, भविष्यातील योजना जणू काही काळासाठी pause झाल्या आणि corona virus ची भीती सतावू लागली. सध्याच्या काळामध्ये पाहायला गेलं तर माणूस स्वतःच्या आयुष्यामध्ये इतका व्यस्त झाला होता की सगळ्या गोष्टी कशा instant झाल्या पाहिजे कारण वेळही अपुरा पडत होता.  पण corona virus च्या निमित्ताने जे काही लाभले ते बहुमोलाचे होते.  असो तर मुद्दा हा आहे की या काळामध्ये आपण पाहिले की रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी भरपूर कंपन्यानी आपले products बाजारात आणले. पण कमी कालावधीत रोगप्रतिकार शक्ती अशी वाढणार नाही त्यासाठी नियमितता आणि सातत्य हवे  आणि सोबत आयुर्वेदात सांगितल्याप्रमाणे काही मूल्यांचे संगोपनही झाले पाहिजे. थोडक्यात सांगायचे तर आयुर्वेदाने सांगितलेल्या ऋतुचर्येच्या अगदी विरुद्ध आपली जीवनपद्धती झाली आहे. Seasonal मिळणारी फळे भाज्या आता 12 महिने मिळू लागल्या आहेत. दुसरी गोष्ट म्हणजे भाजीपाल्यावर कीड लागू नये , जास्त प्रमाणात उत्पन्न यावं म्हणून वापरले जा...
Read more

बाल झडने से पाये छुटकारा: घरेलू नुस्खे

-
Image
    बाल झडने से पाये छुटकारा: घरेलू नुस्खे आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या हो गई है। हर दूसरा व्यक्ति इस परेशानी से जूझ रहा है। कई लोगों के बाल समय से पहले इतने झड़ जाते है कि उन्हें हेयर ट्रांसप्लांट करवाकर इलाज (balo ka ilaj) करना पड़ता है। बालों का झड़ना जब थोड़ा-थोड़ा करके बढ़ने लगता है तो गंजेपन की नौबत आ जाती है। सामान्यत 50 से 100 बाल लगभग हर दिन टूटते-झड़ते है यदि इससे ज्यादा बाल झड़ते है तो ये गंजापन का विषय है। गंजेपन की अवस्था आने से पहले बालों का झड़ना रोकने के लिए घरेलू नुस्ख़ों का आजमाने से सही परिणाम मिलता है। आयुर्वेद के अनुसार बाल झड़ने के और भी बहुत सारे कारण होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार वात के साथ मिला पित्त रोमकूपों में जाकर बालों को गिरा देता है तथा इसके अनन्तर रक्त के साथ मिला हुआ कफ रोमकूपों को बन्द कर देता है जिससे उस स्थान में दूसरे बाल पैदा नहीं होते है। इसके साथ बाल गिरने का एक कारण नहीं बल्कि कई कारण है,जैसे- नमक का अधिक सेवन करने से गंजापन आ जाता है। और तनाव, संक्रमण, हार्मोन असंतुलन, अपर्याप्त पोषण, विटामिन और पोषक पदार्थो की कमी, दवाओं के...
Read more